begin

  两个月前,逛超市的时候站在体重秤上称了称,一直以为自己体重很正常(BMI<25,虽然也不轻~~~),结果直接迈过超重,奔着肥胖跑去了(BMI>30,BMI计算器 http://tool.yeekang.com/tzzs/)。。。

  瞬间就感觉完了~~~已经到达自己心里所能承受的体重极限了~~~嗯 确定下来,要跑步,要减肥,顺便提高下身体素食(整天坐着,肚子从小肚子做成大肚子了)~~~

  

  现在正在龟速写的软件是关于跑步的,正好了解了很多关于跑步的知识,都是从 跑步圣经http://bbs.runbible.cn/ discuz的,论坛皮肤略难看,内容很实用)这个论坛上看的,真的很赞~~~

  额 其实之前就跑过步,从学校的南门跑到海边~~~感觉很不错,但是总有一种回不来的感觉~~~(google map上算的是来回6km ,不过空气是很好,车也不多,人也很少)

  so 其实身体状况不是很糟糕,学校测一千米 还能排个中偏下吧。

  但是,没有坚持太久~~~嗯 感觉自觉缺乏毅力~~~

  这一次,主要是想把跑步作为daily activity,每天或者隔天,软件推荐用micoach或者我正在写的软件(还在写,一个月内没准能搞出来,到使用我就用自己的了,micoach可以制定计划,同步,语音教练等)

  昨天根据micoach的tips,先是步速在蓝色区,然后绿色区,可是没法按照软件的保持在绿色区,身体太累了,膝盖也有点痛(跑步有百利 唯独伤膝盖,特别是大体重 >80kg),跑完后双腿很酸。

  膝盖坏了可不是闹着玩的,大体重更应该保护膝盖,痛定思痛,研究了下 跑步圣经的装备区,去买了双brooks beast 12,据说是大体重的福音,减震(当年在脚下垫卫生巾也部分是因为这个),反弹很爽。

  只有鞋还缺点啥,就又添了两条短裤,还想买个紧身衣,像nike pro这种紧身衣(健美很多穿的),话说去,穿了穿,真的很凉快,虽然布紧固在皮上(我理解是汗液直接被尼龙吸收,尼龙挥发比皮肤快)。

  鞋在路上,pro今天天亮买了。耳机的话,先暂时用着给zjr买的ue 小入耳(额 也算个耳烧吧 有过tf10 er4p um1 e2c,现在只有tf10+zune了,动铁见水完蛋,zune硬盘不防震),其实 迷籁M6 这个很好。

  PS:今天去逛了逛超市,我大日照市 利群 新玛特 日白 银座 海纳 都木有new balance 和 asics~~~

  不过 nike pro 都有,所有的买衣服的人都会温馨提示:这个是紧身的,很瘦的人穿上也很瘦~~~

  额 其实我想说 要是我买了,衣服在外面乱晃,这玩意就木有存在价值了(高富帅想买压缩衣可以考虑skins a400,很赞,pro也就屌丝了,100多块)

  额~~~还没开始跑步,就乱花了这么多钱~~~我快成个器材党了,或许是 耳机大家坛 毒害的吧。。。

  

  后天,差不多都来齐了,开始跑步,最近突然想参加马拉松~~~(陈老师在XX门之后一直躲在美国,他每天都跑步,他上次参加上海马拉松,10km 44分钟,虽然不喜欢他这个人,但是他的confusion专辑不错)

  

start running 开始跑步减肥的更多相关文章

  1. JS组件系列——又一款MVVM组件:Vue(一:30分钟搞定前端增删改查)

    前言:关于Vue框架,好几个月之前就听说过,了解一项新技术之后,总是处于观望状态,一直在犹豫要不要系统学习下.正好最近有点空,就去官网了解了下,看上去还不错的一个组件,就抽空研究了下.最近园子里vue ...

  2. knockoutJS学习笔记08:表单域绑定

    前面的绑定都是用在基本标签上,这章主要讲表单域标签的绑定. 一.value 绑定 绑定标签:input text.textarea. <p>用户名:<input type=" ...

  3. JS实现全选功能

    000. 开始 学习JS有一段时间了,最近看了一些JS练手的小demo实例,自己也尝试着用JS进行实现. 全选功能是在很多注册页面.获取用户兴趣爱好.让用户勾选一些选项等页面中常见的一种效果,主要有全 ...

  4. 漫谈程序员(十二)IT程序猿之猿体是革命的本钱

    IT程序猿之猿体是革命的本钱 前言 程序猿的一大特点就是加班.加班.不停地加班.... 为了美好的生活,为了生活的更加美好.我们选择勤勤恳恳,踏踏实实. 但是,工作只是生活的一部分.生命中最重要的莫过 ...

  5. Vue - 起手式

    0x00:前言 这次前言不想扯太多. 本文主要是记录一下自己的学习历程,顺带做一个总结. 当中有參考 Vue.js 的中文文档,也有去查看其它大大们给出的总结. 最后也是一个期盼,希望能够帮助到其它有 ...

  6. Vue.js之常用指令

    vue常用指令 vue.js官方给自己的定义是数据模板引擎,并给出了一套渲染数据的指令.本文详细介绍vue.js的常用指令. 官网:点我 一.v-text.v-html v-text:用于绑定文本 v ...

  7. 【软件创意】智能Goals (android)

    智能Goals  软件创意核心思想:实现你的愿望. 功能概要:帮助记录奋斗了的历程.实现你的愿望.可以是跑步减肥,每天阅读,交际,存钱买房.满足各种记录需要,目标可以是完成多长时间,可以用计时器:可以 ...

  8. OBKoro1的2020年年终总结

    前言 一晃眼2020年马上就要过去了,今年感觉过的特别快. 工作已经三年了,之前都没有写过年终总结,结果造成了下面这个现象: 回首过去的几年,记忆已经很模糊了,需要很用力才能想起过去一部分往事. 人生 ...

  9. [USACO08JAN]跑步Running

    题目描述 The cows are trying to become better athletes, so Bessie is running on a track for exactly N (1 ...

随机推荐

  1. VS2010-使用“预先生成事件命令行”和“后期生成事件命令行”功能

    原文:VS2010-使用"预先生成事件命令行"和"后期生成事件命令行"功能 xcopy /r /y $(TargetPath) $(ProjectDir)..\ ...

  2. ORA-00911:无效字符错误

    ORA-00911:无效字符错误--造成构建环境的一个小错误 实施某功能脚本语句.编译时,出现了ORA-00911错误,当时有些疑惑,之前生产库使用是没有问题的,经过一番检查后发现原来是一个非常细微的 ...

  3. Tair LDB基于Prefixkey找到如何提取一系列性能优化项目key的prefix_size

    眼下项目已快截止,编码任务也基本完毕.如今主要是性能測试. 项目是依照"Tair LDB基于Prefixkey的范围查找性能优化项目提议方案"的步骤一步步完毕的,首先先介绍第一个关 ...

  4. vs2012连接sql2008(错误类型:Could not load file or assembly)

    发生错误: Sql Server2008数据库中有一个数据库. 我想ORM-Entity FrameWork技术,在自己主动了一个项目,建立一个实体类! 解决的方法: 出现上面的情况.是由于缺少了这两 ...

  5. 刚学unity3d,跟着仿作了flappy bird,记下一些琐碎的心得!

    1.关于场景,即scene. 一个正常的游戏至少要有三个场景,即菜单(或者文件夹)场景.游戏关卡场景.游戏结束场景.它们一般统一放在project文件夹下scene文件夹(自己创建)中,方便管理. 1 ...

  6. POJ 1182(食物链-另类做法【拆点】)[Template:并查集]

    食物链 Time Limit: 1000MS   Memory Limit: 10000K Total Submissions: 46039   Accepted: 13400 Description ...

  7. [ASP.NET MVC]如何定制Numeric属性/字段验证消息

    原文:[ASP.NET MVC]如何定制Numeric属性/字段验证消息 对于一个Numeric属性/字段,ASP.NET MVC会自动进行数据类型的验证(客户端验证),以确保输入的是一个有效的数字, ...

  8. IE中的事件对象

    IE中的事件对象 1)type属性 用于获取事件类型 2)srcElement属性 用于获取事件的目标 3)cancelBubble属性 用于阻止事件冒泡 设置为true表示阻止事件冒泡  设置为fa ...

  9. 移植MonkeyRunner的图片对比和获取子图功能的实现-Appium篇

    如果你的目标测试app有很多imageview组成的话,这个时候monkeyrunner的截图比较功能就体现出来了.而其他几个流行的框架如Robotium,UIAutomator以及Appium都提供 ...

  10. Codeforces 17D Notepad 简单的数论

    从题意,anw =  (b-1)*b^(n-1)%c,强调,为了b^(n-1). 弱渣只能推了宣传. phi(c)为小于c且与c互质的个数. 当x >= phi(c)时:A^x = A(x%ph ...