倒计时161天

运动54分钟,共计5组半,5.8公里。拉伸5分钟。

每组跑步10分钟(6.5KM/h),走路1分钟(5.5KM/h)。

终于突破了耐力跑的一天,可喜可贺!

差一点就到6公里了,觉得自己棒棒哒~!

跑步的时候后腰酸痛是什么鬼,右侧腹部有岔气的疼痛感。

今天早上称体重比昨天轻了1.9斤,以后要坚持过7点不吃饭~!

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