倒计时161天

运动54分钟，共计5组半，5.8公里。拉伸5分钟。

每组跑步10分钟（6.5KM/h），走路1分钟（5.5KM/h）。

终于突破了耐力跑的一天，可喜可贺！

差一点就到6公里了，觉得自己棒棒哒~！

跑步的时候后腰酸痛是什么鬼，右侧腹部有岔气的疼痛感。

今天早上称体重比昨天轻了1.9斤，以后要坚持过7点不吃饭~！

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