倒计时234天

从本周开始改变运动模式

跑步换到每周二、四、六进行。

每周一、三、五增加瑜伽的练习，周日山地车骑行~~~~

久违的瑜伽课，瑜伽老师居然是男的，第一次看到这么柔软的男生~！

平时感觉不到50斤的肉肉长在哪里了

有2年的时间没做瑜伽了，很多动作都做不了了TAT

即使这样仍旧出了很多汗，一滴滴打落在垫子上，湿了一片。。

强度有点大，冥想的时候头晕想吐一直持续，得加强锻炼了~~~

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