倒计时177天

运动53分钟，共计8组半，5.5公里。拉伸5分钟。

每组跑步5分钟（6.5KM/h），走路1分钟（5.5KM/h）。

感冒+姨妈耽搁了大半月的时间

终于进入第六周的训练了~~！加油~！

速度方面暂时保持在6.5KM/h吧，除非体重下降一个阶段，不然不会增加了。

现在的跑步速度刚刚好。

每次精疲力竭的时候听到《Fighter》都超有战斗力的说~！路过的同好也可以推荐几首歌曲~感谢~！

Fitness - 07.07的更多相关文章

  1. 【BZOJ做题记录】07.07~？

    在NOI一周前重开一个坑 最后更新时间:7.08 07:38 7.06 下午做的几道CQOI题: BZOJ1257: [CQOI2007]余数之和sum:把k mod i写成k-k/i*i然后分段求后 ...

  2. Practice 15.07.07 计算几何 - 1

    [题目在这里] A.POJ 2318 叉积判断点在直线的那一侧 cross(X2-X1,P-X1)  (x1,x2是直线上两点,p是要判断的点) >0 表示在左侧 <0 表示在右侧 (右手 ...

  3. 2017.07.07【NOIP提高组】模拟赛B组

    Summary 因为某种无法抗拒的原因,今天没有打比赛,所以也就没有那种心态.今天的题目有状压DP和二分,这套题不难也不简单,适中,适合我这种渣渣来做.在改题时,发现了许多问题.我连欧拉函数的计算都记 ...

  4. 2018.07.07 BZOJ2212: Poi2011Tree Rotations（线段树合并）

    2212: [Poi2011]Tree Rotations Time Limit: 20 Sec Memory Limit: 259 MB Description Byteasar the garde ...

  5. 2018.07.07 洛谷 P3939 数颜色（主席树）

    P3939 数颜色 题目背景 大样例下发链接:http://pan.baidu.com/s/1c0LbQ2 密码:jigg 题目描述 小 C 的兔子不是雪白的,而是五彩缤纷的.每只兔子都有一种颜色,不 ...

  6. 2016/07/07 mymps（蚂蚁分类信息/地方门户系统）

    mymps(蚂蚁分类信息/地方门户系统)是一款基于php mysql的建站系统.为在各种服务器上架设分类信息以及地方门户网站提供完美的解决方案. mymps,整站生成静态,拥有世界一流的用户体验,卓越 ...

  7. 2016/07/07 PHP的线程安全与非线程安全版本的区别

    Windows版的PHP从版本5.2.1开始有Thread Safe(线程安全)和None Thread Safe(NTS,非线程安全)之分,这两者不同在于何处?到底应该用哪种?这里做一个简单的介绍. ...

  8. 2016/07/07 apmserv5.2.6 Apache启动失败,请检查相关配置。MySQL5.1已启动。

    因为要用PHP做一个程序,在本机上配PHP环境,下了个APMServ5.26,安装很简单,不再多说,装好后,启动,提示错误,具体是:“Apache启动失败,请检查相关配置.√MySQL5.1已启动”, ...

  9. 2016/07/07 wamp中apache2.4.9允许外部访问的配置 重点是版本 版本不同配置效果不同

    wamp安装包中安装好服务器之后只能使用127.0.0.1来访问了,如果我们要设置多个站点或其它像192.168.1.1这种就需要进行一下修改,具体步骤如下.   wamp-apache2.4.9允许 ...

随机推荐

  1. RabbitMQ学习总结(1)-基础概念

    1. 概念 1.1 AMQP协议 AMQP,即Advanced Message Queuing Protocol,一个提供统一消息服务的应用层标准高级消息队列协议,是应用层协议的一个开放标准,为面向消 ...

  2. 面试必问的volatile关键字

    原文: 卡巴拉的树   https://juejin.im/post/5a2b53b7f265da432a7b821c 在Java相关的岗位面试中,很多面试官都喜欢考察面试者对Java并发的了解程度, ...

  3. 不使用spring-boot-starter-parent作为依赖parent

    背景环境 在某些情况下由于某些原因,我们的项目不能使用spring-boot-starter-parent作为<parent>依赖,一定要有自己的<parent>,但同时还希望 ...

  4. C++ 中可调用的且有函数功能的东东

    第一个:函数     其实函数在声明的时候都有个名字: 这个名字可以看作是是指针,将其直接赋值给函数指针 也可以看作是可取指的对其& 再赋值给函数指针 第二个:函数指针   通过其被赋值的方式 ...

  5. demo1 动态显示view或弹框 动态隐藏view或弹框

    实现界面如上所示: 有一个弹框,弹框上边有一个关闭按钮,点击按钮,可以关闭弹框.点击弹框的周围区域也可以关闭按钮. 点击上边的隐藏弹框也可以关闭按钮. 在实现功能的基础上,以动画的形式展示跟隐藏. 思 ...

  6. （恐怕是）写得最通俗易懂的一篇关于HashMap的文章——xx大佬这样说

    先看再点赞,给自己一点思考的时间,微信搜索[沉默王二]关注这个有颜值却假装靠才华苟且的程序员. 本文 GitHub github.com/itwanger 已收录,里面还有一线大厂整理的面试题,以及我 ...

  7. Java集合最全解析，学集合,看这篇就够用了!!!

    在看集合类之前, 我们要先明白一下概念: 1.数据结构 (1):线性表 [1]:顺序存储结构(也叫顺序表) 一个线性表是n个具有相同特性的数据元素的有限序列.数据元素是一个抽象的符号,其具体含义在不同 ...

  8. SCOI2020后摸鱼实况记录

    6.27:回家之后摸摸摸,等辉夜更新辉夜真好看. 6.28:口胡了一场比赛,发现原题大战,感觉很有毒.然后不知道干了啥,一天就结束了.晚上发现兰斯10居然汉化了,马上跑去白嫖下载,waiting... ...

  9. C#LeetCode刷题之#876-链表的中间结点（Middle of the Linked List）

    问题 该文章的最新版本已迁移至个人博客[比特飞],单击链接 https://www.byteflying.com/archives/3836 访问. 给定一个带有头结点 head 的非空单链表,返回链 ...

  10. C#LeetCode刷题之#561-数组拆分 I（Array Partition I）

    问题 该文章的最新版本已迁移至个人博客[比特飞],单击链接 https://www.byteflying.com/archives/3718 访问. 给定长度为 2n 的数组, 你的任务是将这些数分成 ...