思维认知-读mindhacks杂记
1. 导语
无意中浏览知乎,搜索到了mindhacks.cn这个个人geek的网址。mindhacks博主本人是牛人程序员一枚,但他的博客主题涵盖的主要内容确是思维改变生活。
博客链接地址:http://mindhacks.cn. 下面是个人对其博客的浅显理解与总结,有兴趣的请移步mindhacks。
2. 学习方法
常言的温故而知新,经常的回顾一段时间的学习并进行总结巩固;
讲给别人听,看能不能让一个外行的人听懂你的专业领域,让隔行如隔山变成通俗易懂的知识传达;
与别人讨论,每个人都有各自无法察觉的思维盲点,通过与他人交流获得醍醐灌顶或顿悟的认识;
适当的对经验、方法论进行抽象提出具有一般性的知识;
反省,是一个个体强大学习动力的拐点,意思到自己的思维能力,做事方法的不足而不是为寻找借口,所谓知耻而后勇;
对知识的态度不是知其然,需知其所以然才能更有高度;
3. 思维的本质
思维的目的是什么,解决问题。
思维是否有章可循,是否存在解题永动机,博主的答案是这是一个很有前景的假设。并列举了几种主要的思维步骤:
1) 抽象出问题的本质,或由具体的问题分析潜在的知识;
2) 反推模式,由求解结论反推过程;
3) 试错法,最简单易用的方法;
4) 联想,通过对已有经验的联想,将问题一步步归约至可解
5) 类比,个人经历的或他人经历的问题及解决方案
思维是个动词,作为谓语,它的宾语,即思维的对象:问题(别人提出或自己抽象归纳)。解决问题需要知识储备、思维工具。从程序员的角度理解,
问题就是如何实现一个好的解决方案,知识储备就是经历的项目积累,思维工具则是设计模式、框架。
4. 记忆的构建与提取
记忆分为外显记忆和内隐记忆。所谓熟能生巧,不断的实践就是将外显记忆内隐的过程。
博主提到了一个对比实验,两组被试被分配同样数量相同的单词。A组的要求是数出每个单词含有的元音字母的个数,B组的要求是解释每个单词的含义。最后对两组测试哪些单词在测试范围内。结果A组的记忆效果要低于B组,这两种效果的对比就是外显记忆与内隐记忆。加深的理解会使记忆内隐化。
博主提到了如何让记忆内隐的方法或者说如何更好的记忆。
记忆的读写不像磁盘的读写是固定的,每次读写都会有微妙的化学变化。但可以确定的是,记忆也需要整理,分门别类,当需要的时候可以快速的检索到需要的知识。
博主提到有效的记忆方法:基于地理位置的记忆,由气味联想的记忆、基于场景的记忆,实质是基于联想的记忆,如果让记忆有更多的联想线索;
记忆的分门别类:生活,社交,工作,运动,理财,数学,历史,每个大类下又细分为小类。
巩固记忆的方式:做笔记,写博客,不要无病呻吟必须是自己思考后剩下的干货,时常的整理笔记;创造记忆提取的场景:教,讲,实践;
内隐记忆的对象有:内隐知识,内隐思考方法;
只有内隐了记忆,才能做到在别人眼里毫不费劲。
5. 如何正确的思考
1)认识思维的过程 2) 认识人类固有的思维谬论,错误 3)学会评判性思维 4) 实践解决问题
博主给出了详细的思维进阶图,涵盖了主要的心理学方面经典书籍及维基知识词条。
6. 心智模式与认知
博主有一个形象的题目,遇见20万年前的自己。是指人类的思维模式有两种:情绪大脑与认知大脑。
情绪大脑是人类20万年进化的结果,认知大脑是人类在社会文明下进化的产物。而生物进化速度远跟不上社会文明的进化速度,造成情绪与认知的决策冲突,才使得人类有时候
即便理智上认同某些错误但情绪上仍然要坚持的矛盾。
多数人是认知从属于情绪,如何更好的完善自己的心智模式,博主介绍了目前两种主流的方法:认知行为疗法,让行为反作用于情绪,进而矫正认知;源于佛教启发的mindfullness方法,作为旁观者接受自己的情绪,所谓慈悲心。
注:mindhacks博主行文很大篇幅,很多他的思维结晶不能一一有条理的覆盖到,本文只是个人的粗略总结,还需结合实践反复揣摩。
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