读后感:

一、强化自我认知

  1. 认识你自己

你认为什么东西是最重要的呢?

这个问题的答案就是价值观。

让定期审视人生成为习惯

  1. 除去恐惧

  2. 树立目标

二、改变思维模式

  1. 选择,记住你的选择(做决定)

巅峰体验:

 

  1. 执行

时时拿目标提醒自己

事先为逆境做好心理预期

 

  1. 训练(一万小时定律)

 

  1. 改变坏习惯的根本是改变思维

 

 

  1. 具体化:在心里详细的预演所有可能出现的情况

 

  1. 引导自己进入最佳的心理状态

 

三、磨炼

 

黄金法则

 

情绪

专注

时间管理:年度计划,月度计划,周计划,日计划

待办清单

走出舒适区

 

后记:做个硬汉!

 

文章来源:刘俊涛的博客

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