倒计时222天

运动40分钟，共计8组，4.2公里。拉伸10分钟。

每组跑步3分钟（6.5KM/h），走路2分钟（5.5KM/h）。

终于赶在姨妈前完成第3周的跑步训练了，可喜可贺~~

下周预计要休息了orz...

祈求不长肉TAT

越来越喜欢跑步了O(∩_∩)O

Fitness - 05.23的更多相关文章

  1. 项目Beta冲刺（团队）——05.23(1/7)

    项目Beta冲刺(团队)--05.23(1/7) 格式描述 课程名称:软件工程1916|W(福州大学) 作业要求:项目Beta冲刺(团队) 团队名称:为了交项目干杯 作业目标:记录Beta敏捷冲刺第1 ...

  2. MySQL 请选择合适的列！ 转载（http://www.cnblogs.com/baochuan/archive/2012/05/23/2513224.html）

    点击图片,可查看大图.    介绍   情况:如果你的表结构设计不良或你的索引设计不佳,那么请你优化你的表结构设计和给予合适的索引,这样你的查询性能就能提高几个数量级.——数据越大,索引的价值越能体现 ...

  3. SNS团队Beta阶段第二次站立会议（2017.05.23）

    1.立会照片 2.每个人的工作 每个成员的分工: 成员 今天已完成的工作 明天计划完成的工作 罗于婕 完善代码规范文档 辅助完善生词本 龚晓婷 界面优化  辅助开发新功能 林仕庄 界面图标不对齐bug ...

  4. 2017/05/23 java 基础 随笔

    1.多态的好处: a.提高了代码的维护性(继承保证) b.提高了代码的扩展性(由多态保证) package com.huawei; public class Demo2 { public static ...

  5. 2016/05/23 thinkphp M方法和D方法的区别

    M方法和D方法的区别 ThinkPHP 中M方法和D方法都用于实例化一个模型类,M方法 用于高效实例化一个基础模型类,而 D方法 用于实例化一个用户定义模型类. 使用M方法 如果是如下情况,请考虑使用 ...

  6. Fitness - 07.23 - Congratulation!

    倒计时161天 运动54分钟,共计5组半,5.8公里.拉伸5分钟. 每组跑步10分钟(6.5KM/h),走路1分钟(5.5KM/h). 终于突破了耐力跑的一天,可喜可贺! 差一点就到6公里了,觉得自己 ...

  7. Fitness - 05.04

    倒计时241天 运动38分钟,共计9组.拉伸10分钟. 每组跑步2分钟(6.3KM/h),走路2分钟(6KM/h). 上午下了课,直奔健身房. 手机坏了,没有听音乐. 没有吃午饭,但是上午喝的咖啡还是 ...

  8. Fitness - 05.22

    终于到了连续熬夜,感觉身心俱疲的年纪了. 今天休息一天,瑜伽暂停. 调整作息时间,12点睡觉,5点起床学习~

  9. Fitness - 05.19

    倒计时226天 运动45分钟,共计9组,4.7公里.拉伸10分钟. 每组跑步3分钟(6.5KM/h),走路2分钟(5.5KM/h). 上周的跑步计划中断了,本周重复第三阶段的跑步计划. 一共掉了10斤 ...

随机推荐

  1. c++ explict

    explicit 用于一个参数的构造函数:防止隐式转换. 什么意思呢? myClass(int x); 这是个构造函数 我们可以使用 myClass a(4);  或 myClass a=4;来调用它 ...

  2. Web优化躬行记（3）——图像和网络

    一.图像 1)响应式图像 浏览器根据屏幕大小.设备像素比.横竖屏自动加载合适的图像. 响应式的功能可以通过srcset和sizes两个新属性实现. 前者可指定选择的图像以及其大小,后者会定义一组媒体条 ...

  3. SeaweedFS在.net core下的实践方案

    一直对分布式的文件储存系统很感兴趣,最开始关注淘宝的TFS(Taobao File System),好像搁浅了,官方地址无法访问,github上面,各种编译问题,无意间发现了SeaweedFS 链接s ...

  4. Python实现 QQ 半自动发送情话，我追到了女神

    之前追女神时候用的情话发送脚本,每次工作日上班开启电脑,就会唤醒QQ,然后发送一条情话给女神,自动唤醒QQ复制情话,不用担心遗忘,现在整理分享一下,妈妈再也不用担心我找不到对象了. 效果图: 很多人学 ...

  5. SpringBoot2.x集成Redis (StringTemplate与redisTemplate的用法)

    1. Redis介绍Redis数据库是一个完全开源免费的高性能Key-Value数据库.它支持存储的value类型有五种,包括string(字符串).list(链表).set(集合).zset(sor ...

  6. 图解比原链Tensority算法：如何让POW做到人工智能友好

    共识算法说起 区块链系统首先是分布式系统,而一致性是分布式系统的基础问题,要保证系统满足不同程度的一致性,则就要用到共识算法. 现在主流的算法有POW.POS.DPOS等等,比特币采用的POW共识算法 ...

  7. ~/.ssh/目录找不到解决方法

    执行 cd ~/.ssh发现.ssh目录找不到 原因是因为没有用root用户ssh登录过,执行一下ssh操作就会自动生成了

  8. C#LeetCode刷题之#788-旋转数字（Rotated Digits）

    问题 该文章的最新版本已迁移至个人博客[比特飞],单击链接 https://www.byteflying.com/archives/3967 访问. 我们称一个数 X 为好数, 如果它的每位数字逐个地 ...

  9. Vue Vuex 严格模式+实例解析+dispatch/commit + state/getter

    1.严格模式 import getters from './getters' import mutations from './mutations' import actions from './ac ...

  10. golang bool值

    目录 前言 1.基本介绍 2.类型转换 3.使用: 跳转 前言 不做文字的搬运工,多做灵感性记录 这是平时学习总结的地方,用做知识库 平时看到其他文章的相关知识,也会增加到这里 随着学习深入,会进行知 ...