ASICS各跑鞋分类及选购方法
还有就是分缓冲系列和避震系列
想选双asics慢跑鞋,这个选什么鞋难住了我,查了些资料,我想验证一下这段话对吗?
外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋:避震型
内翻(外翻不足)——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋:稳定型
严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋:姿态矫正型
ASICS:稳定:大装备量:KAYANO,轻装备量:GT 21X0
避震:大装备量:nimbus,轻装备量:culmbus
以下是我总结的Vincent94大哥的帖子有关的内容:
pronateur=内翻过度,supinateur=内翻不足
后掌前掌都是外侧磨损叫内翻不足,后掌外侧磨损前掌内侧磨损叫内翻过度。
真有后掌内侧先磨损的人吗?没有,如果有也是凤毛麟角,要看医生矫正的
pronate就是手心向外转、大拇指向内转的动作,这是最自然的动作
应用到脚上就是脚从脚外侧着地向脚内侧过渡,最后蹬起。
pronation的英文解释:rotation of the hands and forearms so thatthe palms face downward。
它是对一种动作的描述:无论用左手还是用右手,托起一个杯子,将它倒扣桌子上时,手掌姿态的全过程就叫做pronation
内翻过度:
1. 跑动时是否有外侧落地向内滚动,用脚内侧(大脚趾部位用力)蹬起?
2. 穿一双正常跑鞋跑个长点儿的距离,膝盖是否内侧有不适?
如果是的,需要选用支撑型跑鞋,严重的需要配矫正鞋垫。最好先去看腿脚专科,有专门的器械(带摄像系统的跑步机和脚扫描仪)来鉴定你的脚型,然后根据情况是否定做鞋垫。
找到一个定义,大家一定要记住了:
pronation的英文解释:rotation of the hands and forearms so thatthe palms face downward。
它是对一种动作的描述:无论用左手还是用右手,托起一个杯子,将它倒扣桌子上时,手掌姿态的全过程就叫做pronation
另:
三种脚形:
over pronation 内翻(内旋)过度
pronation 正常足
under pronation 内翻(内旋)不足
如图1所示,小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈 》《 型,一般称为足内翻
正常足弓、平足、鞋底的前脚掌磨内侧、跑步时外八字,基本都是内翻足
图2,足跟轴向内侧偏移,三点连线呈 《 》型,称为外翻足
鞋底的前脚掌磨外侧、跑步时内八字,或者高足弓,一般都为外翻足
举了一些实例后,现在提供给大家一些判断自己脚型的简易方法
1、根据鞋底前脚掌磨损情况:内侧磨损、外侧磨损 和 正常磨损
2、根据足弓情况,足弓一般分为三种:平足、正常足 和 高足弓
3、跑步或走路时,双脚有没有内八字或外八字
4、找个朋友在你后面跟跑,看你的脚在着地过程中的状态
我个人优先通过第 2 和第 3 点进行判断
以下有2个图可以给大家参考一下:
这三个类型一般怎么区分呢,或者我到专卖店里看中了双鞋怎么知道是哪个类型的
下面我们通过一个小方法能让大家分厂简单的辨认鞋子的类型,即 查看跑鞋内侧的足弓处以ASIC的三种类型跑鞋为例,均为左脚鞋的内侧侧面照片
Asics Nimbus 10,缓震型
缓震型没什么特别,中国所有销售的运动鞋里,缓震型的占据压倒性优势
鞋子内侧足弓处,材质是灰色的,和 缓震型 有明显区别
Asics跑鞋里把这块灰色的材质叫做Duomax,灰色区域的硬度会比前后白色区域的硬度高,用手指按压很容易感觉到
这样提高内侧硬度的做法是 用以支撑足弓不向内侧倾斜,以达到纠正脚踝的目的
Asics Foundation 8 控制性
控制性跑鞋的使用者是严重内翻的跑步者,绝大多数为平足跑步者
如果理解了稳定型跑鞋的原理,那么对控制性跑鞋的设计很好理解
灰色Duomax由前足弓一直延伸到后跟,以达到最大限度的控制足弓和后跟向内侧倾斜
跑鞋类型的辨别方法简单的说来就是如此
这里我指的是大部分体育厂商对于内翻足和外翻组的定义,如Asics和New Balance等
它们一些鞋款的功能区分,就是以这个为标准,如内翻足穿稳定系列,外翻足穿缓震系列之类
但是,在医学界对于外翻足和内翻足的定义,正好与体育厂商的定义完全相反应该也有不少做医生的跑友,相信医学上的定义,他们会比我专业的多不过据说Adidas对于内外翻的定义,是跟着医学上的说法走的,因为我目前不了解阿迪的慢跑鞋所以建议大家如果买阿迪的跑鞋,需要多留意一些
跑者。也就是说,如果你体检的时候,属于正常足,且平时行走、跑步没有过分的内/外八
字脚现象,而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么
,这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外,一般这种跑鞋的重量也
比较的轻,适合于体型小和初学者穿着。
2. STABILITY - 这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比
如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚,或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌
着地,再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上,而且每次距离超过3公里,需要对脚部给
予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类
的要重一些。
需要说明的是,各品牌生产的跑鞋,多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从
一方面说明,多数跑者是具有这两类特点的。而且,这两类鞋的性能区别也比较小。
3. MOTION CONTROL - 如果你已经证明自己跑步的时候有内八字脚现象(比较严重),
或者你的脚踝力量比较差(比如曾经崴脚受伤),或者你的体重比标准体重偏重,或者你
跑步姿势习惯全脚掌着地。那么,这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更
多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正,从一定程度上防止意外受伤。不过,相对于CUSHIONI
NG 和 STABILITY 两类跑鞋,MOTIONCONTROL的重量大一些,当然,这与它对脚步的保护
和震动的缓冲是成正比的。
4. TRAIL - 这是比较特殊的一类跑鞋。从名称上,你大概猜想到了,这类鞋适合于越野
跑(OFF-ROAD)。这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的,
如果你喜欢在野外跑步锻炼,比如说:在小河边的泥泞小径,在郊区的山涧小路上。那么
,前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。TRAIL跑鞋的特点一般是:外底的纹路
比较夸张粗大,鞋底比较硬,上部材料一般防水泼,鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。
这主要是考虑到,野外路面情况复杂,多石头、沙子、泥水,需要更结实和坚硬的鞋底,
同时鞋表面有一定防水功能,另外,还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。不过,这
类鞋重量上比前几种并没有特别的增加,毕竟还是跑鞋,但是外观上比较好区别:由于野
外的特殊环境,TRAIL跑鞋一般都不会设计成白、绿、红等颜色,而是经常采用土地、岩石
等的黑、黄、深灰等色彩,在商店鞋墙上往往一眼能够区别出来,而且,鞋底的纹路也是
它的特点之一。
但是,需要说明的就是:如果你多数情况在水泥、沥青路面跑步,并不建议你采用TRA
IL类跑鞋,因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出,造成局部压强增加,在平坦路面上,
反而无法起到足够的缓冲作用。再者,突出的纹路比较容易很快的磨平,到时候,你就需
要考虑买新鞋了。
另外多说一句:就是提醒大家:野外情况比较复杂,需要的自我保护要求较高。在没有
完全了解路面情况的前提下,尽量不要搞过于高难度的越野跑。而且,跑鞋和专业登山鞋
绝对不能同日而语,千万不要尝试穿TRAIL跑鞋背包徒步旅行。(除非鞋子的生产商有明确
表述该鞋能够胜任一定程度的负重穿越)。另外,越野跑最好结伴进行,这样可以彼
此照应。
5. Racing & Track and Field - 其实这类跑鞋运用范围比较窄,由于竞技体育的发展
,这类鞋已经越做越专业,它们主要是提供专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好
成绩。因此,这类鞋所强调的与普通跑鞋也不尽相同。重量轻、薄、反映快才是它的特点
。除非你对自己的运动水平和技巧有足够的自信,还是别过分追求专业了。另外,这类鞋
的寿命一般都不长。除了专用的马拉松鞋,许多专业跑鞋可能不能坚持太长的适用时间。
(比如说:100m短跑用的专业鞋子如果跑3000m肯定坚持不到终点就跑烂了)
跑鞋的分类也说完了,也许你已经知道自己需要什么样的鞋子了。但是,你也许
会问:体育商店的鞋墙上可没有标着这双是CUSHIONING,那双是TRAIL,我又如何区别呢?
再说,我穿什么样子的鞋才算合适呢?
1. 首先,目前的体育用品销售店的水平的确不很"专业",就算很正规的专卖店,店
员也不能很"专业"的解决买家的疑问。他们多数只能告诉你这是今年的新款(其实也许在
国外已经推出2年了),现在打几折等等。所以,要想做明白的买家,现阶段还是要靠自己
来丰富自己的知识。
2. 网络很发达,它可以提供给你许多信息。大牌运动产品品牌都有自己的网站,那里不
定期更新产品的信息,并详细的解释每种产品的特点和适用人群。经常查看这些网站,你
就能了解目前每个品牌推出的最新产品,哪些产品适合你,以及款式、价格(参考)等信
息。另外,可以到一些跑步者原创网站的论坛看看,了解别人用了这个产品的反馈意见。
3. 了解你自己的脚,这是购买跑鞋之前非常关键的一个过程。可以从以下几点了解:
a你的身高、体重状况,是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的;
b脚的尺码,肥瘦,是否有特殊的脚病,判断是否需要加宽尺码的跑鞋,目前,象NEW
BAL ANCE,ADIDAS,ASICs的跑鞋,好象都有额外为肥脚跑者准备的加肥款跑鞋,有
这方面需求的跑者可以留意;
c以前是否曾经崴脚或者其他扭伤,如果有,最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋;
d目前每周跑步的运动量,跑步的地点,不要为了COOL,在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑步
e观察你现在穿的跑鞋,特别是鞋底的磨损情况,判断你是否有外八字和内八字脚现象。
如果鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧,就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你跑
步时候从后面观察你的习惯姿势,也可以比较准确的作出判断。
f你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉,不仅是脚部的问题,有时侯运动之后腿疼、腰
痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。找出问题,在挑选新鞋的时候格外注意。
4. 如何判断鞋子的类型:
a. TRAIL和RACING最容易和其他类区别,TRAIL跑鞋鞋底纹路明显比较夸张,甚至有类
似足球鞋底鞋钉的构造(比如ADIDIS SUPERNOVA TRAIL)。 RACING类鞋的特点是明显比别
人的轻,而且跑鞋所用材料很薄,甚至鞋带都很细(为了减轻重量嘛)。另外,鞋底也比
较薄,纹路较浅,能够对付塑胶跑道或者柏油路面就足够了。
b. CUSHIONING类也比较轻,但是没那么明显,而且外观上也不会那么容易区别。但是
CUSHIOING的中底一般手感柔软,而且基本为一整块发泡塑胶做成。特别是脚跟部分,没有
明显的区别。相反,STABILITY和MOTION CONTROL就不同了,由于要考虑对足弓和脚跟的额
外保护和纠正功能。它们的中底一般都采用两种以上的专利技术或者不同密度的发泡塑料
。从外观上,你会发现,往往脚跟部位的中底侧面被做成两种颜色,这并不仅仅是样式的
不同,用你的手指使劲按压这部分中底的侧面,你会感觉,不同颜色的部分弹性是不同的
,这就是双密度中底。在奔跑运动中,这种不对称性的弹性作用为的就是帮助你矫正不正
确的步姿了。还有就是,MOTION CONTROL的鞋底一般做的比较平,而STABILITY的往往在足
弓部位和后脚跟部位的外底处明显收缩,并用硬塑料垫支撑(各品牌运用的技术不同,比
如ADIDAS的TORTION SYSTEM)。至于说震动缓冲和释放技术,不用多说,大家肯定都有所
了解,比如ADIDAS 有ADIPRENE, ADIPRENE PLUS,ASICS 有 GEL 和 AHAR HEEL,NEW B
ALANCE 有ABZORB, REEBOK 有DMX, NIKE 有 AIR, AIR MAX 等等。作用基本一样,选择
上因人而异。
c. 了解了这些情况,一般就能够初步区别不同种类的跑鞋了,这对于作出正确的选择是
有帮助的。
5. 挑选跑鞋的其他小窍门
a. 买鞋都是为了穿,买跑鞋是跑步时候穿,所以,挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时
候穿的袜子,这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。
b. 买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候,你感觉鞋有些紧,店员犯
懒,告诉你只有这个号码了,说穿穿就松了。这时,不要相信这种说法,因为紧的鞋永远
比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子(除了比赛用短跑鞋)对脚部会造成额外的压力,时间长了
容易疲劳,或者造成身体各部分产生疼痛。
c. 买跑鞋一定要试两只脚,而且要耐心的把鞋带全部系好之后,站起来行走和做一些动
作,感觉一下。一般,大脚趾既不要感觉挤,也不要感觉压力。后脚跟在抬起的时候鞋子
不能晃动或者滑动,当鞋带系好后,足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子,不能松动,这
样才能算大小合适的跑鞋。
d. 目前,很多商户都承诺3个月内如有问题包退换,应该了解清楚条件,如果有问题,
就一定要来更换。国外一般是只要穿着不合适,随时来更换。(当然,穿旧了要折一些损
失费的)。
GEL-DS SKY SPEED Weight: 9.8 oz.
配备I.G.S的顶级马拉松跑者日常训练鞋。考虑到跑者长距离、长时间的跑步特征。采用了特殊构造的网眼布设计,能提供无与伦比的透气性。相比于普通慢跑鞋较薄的Solyte中底确保了轻量的同时,提供了优越的缓冲避震型。WET GRIP湿地防滑系统大底更能轻松应对湿滑路面。
GEL-DS TRAINER 15价格958配备IGS的顶级马拉松跑者日常训练鞋。考虑到跑者长距离、长时间的跑步特征。采用了特殊的构造的网眼布设计,能提供无与伦比的透气性。相比于普通慢跑鞋较薄的Solyte中底确保了轻量的同时,提供了优越的缓冲避震性。WET GRIP湿地防滑系统大底能轻松应对湿滑路面。
GEL-TARTHER Weight: 7.4 oz.顶级专业竞走或马拉松比赛用 鞋。
TARTHERGALE-SLIM
缓冲、分散冲击力的同时能有效率的活用脚部弹力加速前进的TARTHER DUAL。中底采用Solyte的轻量素材。减少脚部的负担,双重的复合省力扣让快跑 时更轻快。
2012-8-2 00:52 上传
GEL-HYPER SPED 4 Weight: 7.0 oz.
性价比超值的专业马拉松比赛用鞋,特殊的大底构造加全网面鞋面设计提供了 卓越的透 气性。
其它PRESTIGELYTEOC 新一代的网球鞋,鞋头外侧双密度DUOMAX中底能提高脚趾在弯曲时的刚性,DINO SKIN的才有是极易受损的鞋头内侧皮革更具耐久性。Trusstic在外侧的强化设计,更是提高横向移动时双脚的稳定性。专业用于人工草场。
ASICS各跑鞋分类及选购方法的更多相关文章
- Spark Mllib里决策树二元分类使用.areaUnderROC方法计算出以AUC来评估模型的准确率和决策树多元分类使用.precision方法以precision来评估模型的准确率(图文详解)
不多说,直接上干货! Spark Mllib里决策树二元分类使用.areaUnderROC方法计算出以AUC来评估模型的准确率 具体,见 Hadoop+Spark大数据巨量分析与机器学习整合开发实战的 ...
- php 两种获取分类树的方法
php 两种获取分类树的方法 1. /** * 获取分类树 * @param array $array 数据源 * @param int $pid 父级ID * @param int $level 分 ...
- java面试题0001-区分类中重载方法的依据是什么?
到底是根据什么来区分类中重载的方法? A:不同的返回值类型. B:不同的参数类型. C:不同的访问权限. D:不同的参数名称. 解析: Step1.我们先在DifferentiateReload类中创 ...
- ORACLE分区表梳理系列(一)- 分区表概述、分类、使用方法及注意事项
版权声明:本文发布于http://www.cnblogs.com/yumiko/,版权由Yumiko_sunny所有,欢迎转载.转载时,请在文章明显位置注明原文链接.若在未经作者同意的情况下,将本文内 ...
- 高介分类:核方法与支持向量机(SVM)
数据模型:并不是简单地二维数据,多个维度或者对象的数据聚合起来 { persion1's attr1:value1,...,persion1's attrN:va ...
- PHP无限极分类,多种方法|很简单,这里说的很详细,其它地方说的很不好懂
当你学习php无限极分类的时候,大家都觉得一个字"难"我也觉得很难,所以,现在都还在看,因为工作要用到,所以,就必须得研究研究. 到网上一搜php无限极分类,很多,但好多都是一 ...
- IPv6地址分类及表示方法
对于IPv4地址,我们知道分为A类.B类.C类.组播地址和留用地址,几大类,ABC类地址中还会有不同功能的如广播地址.私有地址等类型.那么IPv6的地址是怎么分类的呢?本文就带大家初步了解一下. 先说 ...
- C#部分类与部分方法
部分类也可以定义部分方法.部分方法在部分类中定义,但没有方法体,在另一个部分类中执行.在这两个部分类中,都要使用partial关键字. public partial class MyClass { p ...
- Spark2.0机器学习系列之8:多类分类问题(方法归总和分类结果评估)
一对多(One-vs-Rest classifier) 将只能用于二分问题的分类(如Logistic回归.SVM)方法扩展到多类. 参考:http://www.cnblogs.com/CheeseZH ...
随机推荐
- linux的sed(增删改查)使用方法
sed的增删改查的基本操作 参考:https://www.cnblogs.com/0zcl/p/6855740.html 01:增(a) 2个sed命令,分别是:(这些操作都是在内存中进行的,所以不会 ...
- 1016 部分A+B (15 分)
// 题目不难,感觉变量定义的有点儿多了#include <iostream> #include <cmath> using namespace std; int main() ...
- 洛谷 P3201 [HNOI2009]梦幻布丁(启发式合并)
题面 luogu 题解 什么是启发式合并? 小的合并到大的上面 复杂度\(O(nlogn)\) 这题颜色的修改,即是两个序列的合并 考虑记录每个序列的\(size\) 小的合并到大的 存序列用链表 但 ...
- netsh命令操作ipsec
IPsec就是IP安全筛选,本可以在本地安全策略中的窗口上进行操作添加,那么netsh也可以支持命令行操作这部分的内容. 我们的示例是禁止IP地址为192.168.1.10访问财务部某机3389端口 ...
- PZ73H-PZ73X刀闸阀厂家,PZ73H-PZ73X刀闸阀价格 - 专题栏目 - 无极资讯网
无极资讯网 首页 最新资讯 最新图集 最新标签 搜索 PZ73H-PZ73X刀闸阀 无极资讯网精心为您挑选了(PZ73H-PZ73X刀闸阀)信息,其中包含了(PZ73H-PZ73X刀闸阀)厂家,( ...
- 解决GitHub下载很慢的问题
此方法参照 github下载慢,轻松提速教程 1.获取github的IP地址.访问:https://www.ipaddress.com/ 网址依次获取以下三个网址的IP github.com gith ...
- PHP和Java中foreach循环的用法区别
1.foreach语句介绍: ①PHP: foreach 语法结构提供了遍历数组的简单方式.foreach 仅能够应用于数组和对象,如果尝试应用于其他数据类型的变量,或者未初始化的变量将发出错误信息. ...
- Python ImportError: No module named 'requests'解决方法
前言:最近在学习python,安装了python3.5的环境后,在网上下载了一个python文件运行的时候,提示ImportError: No module named 'requests'(找不到r ...
- 安装Cloudera Manager集群时首次运行命令部署客户端设置失败的解决办法(图文详解)
不多说,直接上干货! 问题详情 解决办法 (1) 时间同步检查下(尤其是这个) (2) 防火墙是否关闭 (3) cloudera-scm-server 和 cloudera-scm-agent 是否启 ...
- Nodejs 实现windows后台运行
首先需要到http://nssm.cc/download/?page=download 下载 nssm 下下来之后是压缩包形式的,解压之后 ctrl + R 进入cmd 命令行界面 在命令行模式下进入 ...