第一种方法：设置光盘为第一启动项

第一步：进入bios界面
虚拟机中：点击左上角的虚拟机--》电源--》打开电源时进入固件
 

第二步：使用左右键选择上方的boot
按住shift+ 加号，让cd-rom第一启动项
然后按一下F10保存即可，回车即可
 

第三步：选择troub..按回车
然后选择救援模式回车
 

第四步：选择continue 即输入1
千万不要选3
 

第五步：可以发现救援模式中有所有系统文件
如果以后自己误删了系统文件可以在这里进行复制
自己真正的根在/mnt/sysimage下
 
 
第六步：切换至自己真正的根中
1：切换至自己的根下
chroot  /mnt/sysimage
2：使用passwd修改密码
输入两次需要修改的密码，输入密码不可见
passwd root
3：修改完成之后退出自己的根
exit
4：重启
reboot

补充：如果在自己的根下进行重启会报错

第二种方法：救援模式（推荐方法）

第一步：启动系统

到这里之后，点击一下屏幕，输入e

第二步：输入rd.break

在linux16开头的行的结尾输入rd.break

第三步：ctrl+x

输入ctrl+x运行

进入到如下的界面

第四步：重新挂载根

现在的根为只读状态，需要挂载为读写状态以便进行修改

输入红框内的内容

第五步：切换根

进入到sh，即为你真正的系统

第六步：修改密码

需要输入两次密码进行确认

结尾看到successfully即为修改成功

第七步：退出并重启

第八步：进入系统

可以发现我们使用修改后的密码成功进入系统

工作中推荐使用此种方法

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