《REWORK》启示录 发出你的心声——程序员与身体

Sound Like You

所谓的标题在这里并不是为了吸引眼球，不过也是为了吸引眼球，只是出发点已经不一样了。这是一篇适合给程序员看的关于健康的文章，也许你认识李开复也可以给他看看，上过养生过，觉得他可以试试，而不是癌症的什么治疗方法。

突然，觉得这一篇文章不是写给天下的人看的，而是写给一个人看的——李开复。不过，我想这样的人还有很多，只是我们不了解罢了，李是其中比较出名的一个。这算是其中的一个目的，问题是有谁会在刚开始工作的时候，就开始注意这种基本简单的问题——身体。

至于如何照顾好自己的身体，我想很多人比我清楚。我肠胃不好，很大一部分原因是吃饭囫囵吞枣。所以我就少吃油腻的东西以及肉等等之类不好消化的，多吃青菜，如果你胖大抵是和我相反了，我属于瘦加上有些候的神经衰弱影响的睡眠质量。(转载保留 Phodal's Blog Phodal's  zenthink)

博客与论文

生活在社会主义的我们不得不去写很多论文，即使我们不愿意，有的是因为不喜欢那个主题，有的是因为我们真心不想要那些形式主义。相比之下，博客就自由自在的，相对论文，虽然我们还是在外面GFW，内有和谐社会背景的环境下。博客相比于论文的形式就自由了，我们可以用喜欢的字体，可以用喜欢的格式。老实说，我真心不喜欢宋体，是因为被强制惯了，微软雅黑、文泉驿微米黑、浪漫雅圆什么的都比那些漂亮。前提是我们选择的是一个人可以看懂的字体，在WEB设计的时候，比如bootstrap就会拿字体做图形，一个不错的作法，矢量的字体会比图形有优势。

这或许算是我们在自由的不自由世界里，第二个可以自由表达想法的地方。周围充满了太多的危机太多的可能性，渐渐地我们可能会失去这样一个载体。我不明白为什么鲁迅写的文章会载入中学课本里，鼓励中学生在年轻的时候像鲁迅一样思考么？虽然小学的时候开始读《鲁迅全集》，我们还是活在一个人吃人的想象世界里，过去的和现在没有太大区别。就如同Sherlock Holmes所说的一样，现在发生的案件都在过去发生过，只不过手法上有些不同罢了。这就是为什么BBC的《SHERLOCK》可以如此的贴近原著的原因之一，我们也如此贴近了现实。

我不明白为什么一个又一个的程序员可以为了利益忽略了大多数程序员的利益，他们的自私不仅影响了我们，还影响了他们的下一代。好比是遗传一样，那些显性的基因不得不遗传给后代。而我们的生活也是如此，大多数工人的加班，也造就了程序员们的加班。合理的究竟是偶然需要，还是不自愿的自愿加班？那些不够智能的生物、机器都可以自由地表达自己的想法——

机器可以出现BUG，因为是影响的，它想说的是他累了，也许是因为程序上出了点错，也许是因为哪个零件出了点问题。我们身上的细菌、病毒也可以自由地在我们身上表达他们的想法，于是你生病了，你屁颠屁颠地跑去把病给治好了，其实它只是想告诉你你需要休息了，仅此而已。有时候是为了下一次冲刺，有时候是对你现在的生活进行一次总结。

疾病

也许你和我一样都是苦逼的程序员，一个月两个月的来个感冒还算是一件好事，我们需要好好的休息一下。脑力活动不比体力活动，好好睡一觉很容易可以恢复过来。大部分的疾病都是日程月累的结果，有时候我们只需要早一点睡觉，多一点休息就能避免了，只是我们没有去做。那些胖的人，身体上大概是有一片沃土吧，贫瘠的土地上长不出很好的作物。

中药西药

这两种东西其实我也不是很懂，不过理论上来说大家还是接受西药比较多。但是感觉中医才是应该值得我们去接受的，原因不在于西药如何如何。不管哪一种都有负作用，实际上，还是比较喜欢传统的养生之道，我好像把这个归到中医里面了。因为没人证实中医到底是有多合理的，归根到底是因为庸医太多了。包括流感在内的传染性疾病可能由西药来解决会比较好，但是要是一些日积月累的疾病用中医效果会好很多。一点点来才是问题的根本，得了个病，西药也许可以马上治好，追根到底的话，就是因为病毒影响的。那些日积月累的东西呢，如果没有找到根本那也没用。中医更多会以人为本，问你一些生活细节，这才是我们需要的精华所在，我们应该放弃掉某些经常吃的食物，它可能是我们的病源。

喜欢传统的因果论，佛家的东西虽算是一种信仰的东西，我算不上一个无神论者，而且我的政治面貌一直是群众。信仰这东西对于人的好处就好比是心理安慰一样，当我们相信不了其他东西的时候，我们就祈祷。形式上虽然不同，但是因为是在农村长大的，和国外的大教堂里是类似的，虽然我们是在小集市上的，可以达到一样的效果不是？

西方哲学更多的是一种机械化，一切都以量来算，而不同的人会有不同的体质，对于不同的事物的需求也不同。普通人的判断力相对于专家来说就差远了，中西结合算得上是一个好的开端，只是时代在进步，参考过去也会有一个好的价值。

生活习惯

习惯是一种很自然的东西，想要去改变是一件不容易的事，除非我们遇到足够的动力，比如疾病。那么我们就会试着去改变这些事物，慢慢地我们就发生了一点点变化。虽然碳酸饮料对胃不好，但是也继续在喝着，即使明白不好。一些我们经常做的事情，很容易让我们养成习惯，这也是侦探小说得以顺理成章的原因。

惯用左手的人会比他们的东西放在左手边，假设有那么一位程序员的鼠标经常在左手边，那么我们会认为他就是个左撇子。有时候我们不得不下这样的定论，依据证据而推导出结论。

减肥

你觉得你需要减肥么？程序员或许有很多很胖，只是大鱼大肉吃多了，加上少动了。少动这种情况和工作环境有着很大的关系，我们的工作环境限定了我们的活动范围。素食对于肥胖的人来说是一种不错的方式，只是困难比较大，长期养成的东西不容易改掉。还有一些，可能是因为基因影响，就不做讨论了。要多动的方法还有一种那就是多喝水，听说多喝水是有益的，还有的话可以多上厕所。

疾病

考虑一下上养生课吧，亲。如果你有各路顽疾的话，有些东西是因为专家来解决的，要是真舍得花钱可以帮你联系，药到病除说不上，至少会有效果的。除去流感、车祸等等这类不可抗因素的话，大部分是环境、饮食以及生活习惯问题。

癌症不是病

因为这个是不得不提及的，所以这个就找回上次听过的课上说的内容并将他转述如下：

目前医界在思考如何抗癌时，大多是把努力方向着眼于"如何消灭可恶的癌细胞"。在这种"对付异己"的观念主导之下，我们使用的方法，最后只会身体承受更多的痛苦，但是，癌症治愈的机率却高不起来。

实际上，癌症患者身体的癌细胞很可能是因为保护患者的身体不被毒素侵略，大量消耗细胞能量而被迫变异，为的就是能够尽量延长身体寿命。

我认为，大家应该重新思考整个治疗的方向，放弃会造成两败俱伤的对抗式途径，把思考逻辑放在"如何从根本清理体内毒素，帮助癌细胞回归成正常细胞"。这是与现今主流的治疗方式截然不同的途径。

换言之，若我们能够知己知彼，破解癌细胞的思维方式，明白它当初为何在保卫身体的前线被逼得变异成为癌细胞的原因，必然可以找出对策转化它，突破治疗的瓶颈，找回我们的健康。

后记，如果你认识李开复前辈

每个人通过不同的社交网络，印象中看过一本书上面写的是平均只需要11个人，我们就可以认识任何一个人。如果你认识李开复的话，或者有关系可以认识他，我想你可以让他看看，不是么？施出你的援手于大众，他需要你的一臂之力，去听听这养生的课。