0 前言 最近7年来的高强度工作和不规律的饮食作息,压得我有些喘不过气,身体也陆续报警.2018年下半年的一场病,让我意识到了这个问题的严重性,于是开始强制自己有规律饮食和作息,并辅以健身锻炼,不到2年的时间,长期的腰痛和左肩膀痛竟然无药自愈,慢性胃炎也得到了缓解,于是我下定决心要坚持下去. 2020年一场突如其来的疫情,打乱了我的生活节奏.再由于公司发生了一些事情以及自身的某些原因,终于在37周岁这样一个尴尬的年龄,光荣的失业了.刚开始的十来天,觉得挺美,天天睡到自然醒,顿顿都自己做健身餐,上…