https://book.douban.com/subject/7043452/ 1.冥想2.健康饮食(低GI.素食为主,未加工食物为主).低GI食物使血糖稳定(蛋白.麦片.粗纤谷类.豆类.水果蔬菜):选择健康零食(如小袋坚果):拒绝垃圾食品3.深呼吸 (每分钟4-6次)4.锻炼(有意或无意)5.充足的睡眠.早睡早起6.保持血糖稳定,但避免一次性摄入过多糖分7.意志力告急时,想一想你的长远目标8. 记住长远目标,忘记借口.不要问“今天我取得了多少进步”,而要问自己“你的目标有多坚定”?9. 好的…

下面是我这几天在读斯坦福大学麦格尼格尔教授的<自控力>这本书的过程中摘抄的部分经典句子,发人深思!有助于帮助我们更好的了解自己. 00 导言:欢迎进入意志力入门 意志力:控制自己的注意力.情绪和欲望的能力. 缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石. 为了成功自控,你必须知道自己为何失败. 集中注意力,拒绝诱惑,控制冲动,克服拖延是非常普遍的人. “我要做”,“我想要”,“我不要”意志力挑战. ------------------------------------------------------…

前言: 已经数月没有来园子了,写博客贵在坚持,一旦松懈了,断掉了,就很难再拾起来.但是每每看到自己博客里的博文的浏览量每天都在增加,都在无形当中给了我继续写博客的动力.最近这两天有听到Jbehave这个名词,上网查了一通,原来是和测试相关的,之前一直做开发,没有做过真正意义上的测试,对于测试的理解更是少之又少.通过这两天的查阅,现将自己的一些理解以及常见概念罗列出来. 正文: Behavior Driven Development,行为驱动开发是一种敏捷软件开发的技术,它鼓励软件项目中的开发者.…

只需要具备以下技能,人人都可以成为企业家:经得起失败的考验,思维活跃,新点子不断,能够脚踏实地把新点子转化为产品,并在这个过程中坚持不懈,百折不挠,即使跌倒了,也要及时从失败中学习,迅速投入到下一次冒险之旅中.      ——詹姆斯·阿尔图切尔(James Altucher) 接下来这份长长的清单不仅是为企业家.创业者准备的,只要你想过上更惬意的生活,在工作中更加得心应手,这些资料就适合你.我相信这些资料总会帮助到大家甚至是读到这篇文章的每个人. 那我们就来看下能让梦想成真的免费应用/工具! 创…

第四部分     推理题 1.世界上每个角落的每个人都有立场,都有背景,都有推理性,能推理出一个人语言的真意,才成就了真正的推理能力: 2.换言之,如果你能通过一个人的说话推理出其身份职业,你的推理能力更上一层楼. 一 . 临门一脚 1. “I believe in human ingenuity – that when we decide on a task to be done, no matter how daunting it may seem at the beginning, we…

Author: Emmanuel Goossaert 翻译 This article is a short guide to implementing an algorithm from a scientific paper. I have implemented many complex algorithms from books and scientific publications, and this article sums up what I have learned while se…

今年国内PHP开源CMS内容管理系统从程序框架,模版加载到程序功能上都有很大的进步,大部分都采用了自定义模块,自定义模型的方式,同时提供各个CMS都提供不同的特色功能,CMS内容管理系统一直影响着互联网的发展. CMS介绍 CMS是Content Management System的缩写,意为"内容管理系统". CMS具有许多基于模板的优秀设计,可以加快网站开发的速度和减少开发的成本. CMS的功能并不只限于文本处理,它也可以处理图片.Flash动画.声像流.图像甚至电子邮件档案. C…

Tech Stuff - Mobile Browser ID (User-Agent) Strings The non-mobile stuff is here (hint: you get jerked back by the power cord after 3 feet and your arms start to ache after 10 minutes with non-mobile stuff) or click on any right menu link for the bro…

4 tips for staying productive on Friday如何让你的周五和周一一样有效率1.Schedule Your Day with Tasks 用任务计划一天 Sometimes the to-do list seems less urgent on a Friday. (‘It can wait until next week.’) While that may be true, do you really want to start your Mondays alr…

from : http://www.raizlabs.com/dev/2014/03/wrangling-dalvik-memory-management-in-android-part-1-of-2/ WRANGLING DALVIK: MEMORY MANAGEMENT IN ANDROID (PART 1 OF 2) Posted  MARCH 4, 2014 by  JOE MAHON Update: Part 2 is now up! Check it out! There are s…