倒计时241天 运动38分钟,共计9组.拉伸10分钟. 每组跑步2分钟(6.3KM/h),走路2分钟(6KM/h). 上午下了课,直奔健身房. 手机坏了,没有听音乐. 没有吃午饭,但是上午喝的咖啡还是有点反胃,看来以后咖啡也要少喝了~~~! 做了6组后,鞋带开了,休息了半分钟系鞋带. 继续跑步竟然感觉轻松了很多,后面的3组略微有提速. 提速到6.5KM/h,对于近200斤的大基数来说也很不容易了~! PS:前几天跑步的时候,看到旁边有个MM在快走,速度也是6.5KM/h... 加油,fighti…

kFreeBSD 7.0于2013/05/04发布 桌面环境 GNOME 3.4, KDE 4.8.4, Xfce 4.8, and LXDE…

acerb/acri: comes from the Latin adjective acer, meaning 'sharp' or 'sour'. acerbic: [ə'sɜːrbɪk] adj. 酸的(尖酸刻薄的) acrid:['ækrɪd] adj. 苦味的, 辛辣的, 尖刻的 acrimony:[ækrɪmoʊni] n. (语言,态度等)刻薄,辛辣 exacerbate:[ɪɡ'zæsərbeɪt] vt. 加重(使...恶化, 激怒) string/strict: from t…

1.java变量在使用之前必须初始化 int  a; a=10 ; int b; 没有初始化,也没有使用也不报错 2.强制类型转换  int a=8: byte b=6; b=(byte)(a+b); 3.小题一个 4.long和float哪个取值范围大 5.char可以存储一个汉字吗? 6.++a  a++ 7.小题…

这次的试卷应该是激励我们一下的,链接 然后大家的分数就都很高,然后我就210被一群秒A T2的240大佬爆踩 掉了5rating但Rank竟然发杀了 X_o_r dalao && YZC dalao 论写暴力的重要性 T1 真心水,直接DFS爆搜即可 O(2^n)不会超,n大了之后可以DP,签到题不解释 CODE #include<cstdio> using namespace std; typedef long long LL; const int N=20; int n,a…

GitHub/object-oriented 作业题目 开课后的第一次作业,简单地写了一个类,用成员函数来实现计算圆的面积. [代码] main.cpp #include "Area.h" #include <iostream> using namespace std; /* run this program using the console pauser or add your own getch, system("pause") or input…

1. people are the craziest animals bovine(['bәuvain] adj. (似)牛的, 迟钝的),像牛一样placid(['plæsid] adj. 安静的, 平和的),stolid.patient.unexcitable,来自描绘ox或cow的拉丁词语boivs,加上后缀-ine(like,similar to,characteristic of).称某人bovine并不是赞扬他,这个词比phlegmatic([fleg'mætik] adj. 冷静的…

倒计时222天 运动40分钟,共计8组,4.2公里.拉伸10分钟. 每组跑步3分钟(6.5KM/h),走路2分钟(5.5KM/h). 终于赶在姨妈前完成第3周的跑步训练了,可喜可贺~~ 下周预计要休息了orz... 祈求不长肉TAT 越来越喜欢跑步了O(∩_∩)O…

终于到了连续熬夜,感觉身心俱疲的年纪了. 今天休息一天,瑜伽暂停. 调整作息时间,12点睡觉,5点起床学习~…

倒计时226天 运动45分钟,共计9组,4.7公里.拉伸10分钟. 每组跑步3分钟(6.5KM/h),走路2分钟(5.5KM/h). 上周的跑步计划中断了,本周重复第三阶段的跑步计划. 一共掉了10斤了,感觉跑步还是得延长时间才对. 走路的速度降低了,为了适应长时间的跑步预留了较低速休息时间. 第一次跑了这么长时间这么长距离,有点小激动~~ 瑜伽课上的拉伸运动正好用在小腿的拉伸.…

倒计时234天 从本周开始改变运动模式 跑步换到每周二.四.六进行. 每周一.三.五增加瑜伽的练习,周日山地车骑行~~~~ 久违的瑜伽课,瑜伽老师居然是男的,第一次看到这么柔软的男生~! 平时感觉不到50斤的肉肉长在哪里了 有2年的时间没做瑜伽了,很多动作都做不了了TAT 即使这样仍旧出了很多汗,一滴滴打落在垫子上,湿了一片.. 强度有点大,冥想的时候头晕想吐一直持续,得加强锻炼了~~~…

倒计时237天 运动34分钟,共计8组,3.4公里.拉伸10分钟. 每组跑步2分钟(6.6KM/h),走路2分钟(6KM/h). 最近掉了几斤,所以今天状态感觉特别好. 虽然每天在拼命学习Unity,只睡了4个小时,中午去跑步,一天没吃饭. 还是感觉状态很好~~~ 今天稍微提了下速度,感觉可以适应6.7KM/h了. 旁边的美女跑了9KM/h,好厉害~!我也要继续努力~~~…

倒计时239天 运动31分钟,共计10组,3.2公里.拉伸10分钟. 每组跑步1分钟(6.4KM/h),走路2分钟(5.8KM/h). 每组跑步1分钟的锻炼和上次比起来略显轻松,因此本次锻炼的目的主要在调整呼吸上面. 全程31分钟保持鼻子呼吸(对于肺活量不到1600ml的人来说特别困难~!). 最后5组的跑步速度提到了6.5KM/h. PS:需要注意饮食了,感觉体重没有什么变化.可能是每天晚上都吃很多的原因吧o(╯□╰)o…

T1 题目大意, \(S_{i,j}=\sum_{k=i}^j a_k\) ,求 \(ans=\min\{ S_{i,j}\mod P|S_{i,j}\mod P\ge K \}\) 其中 \(i\le j\),\(\{ S_{i,j}\mod P|S_{i,j}\mod P\ge K \}\) 非空 设 \(s_i\) 是取模的前缀和,显然是要满足条件的 \((s_j-s_i)\mod P\) 最小 对于一个 \(s_j\) ,要 \(s_i\) 最大,变成一个查询前驱的问题 但是有限制,考虑…

站在人群,我毫不起眼:活在世上,我不玩心眼! 没有那么远大的目标,但是也不要把我当成傻子! --胖先生 放在前面要说的话:JVM内存分配设置的参数有四个 -Xmx Java Heap最大值,默认值为物理内存的1/4: -Xms Java Heap初始值,Server端JVM最好将-Xms和-Xmx设为相同值,开发测试机JVM可以保留默认值: -Xmn Java Heap Young区大小,不熟悉最好保留默认值: -Xss 每个线程的Stack大小,不熟悉最好保留默认值: -XX:PermSize…

  05.01 方法概述和格式说明 简单的说:方法就是完成特定功能的代码块 在很多语言里面都有函数的定义,函数在Java中被称为方法 格式: 修饰符返回值类型方法名(参数类型参数名1,参数类型参数名2...) {    函数体;    return 返回值; }   方法格式解释: 修饰符:后面会详细介绍.目前public static 返回值类型:用于限定返回值的数据类型 方法名:一个名称,方便我们调用方法 参数类型:限定调用方法时传入参数的数据类型 参数名:是一个变量,接收调用方法时传入的参…

有时候,使用apt-get install 安装了某个软件之后,却不知道这个软件的安装路径在哪里. 那怎么样去找出这个软件的安装路径呢? 下面我们java 这个软件为例, 找出ubuntu 14.04 上面java的安装路径. 1. 首先 java -version , 输出信息显示确实已经安装了java 2. whereis java , 输出信息看出路径在哪里 3. ls -l /usr/bin/java 看看这是否是个软连接,找出这个软连接指向的路径即可 发现输出的信息,显示还是个软连接,…

一.简介 MySQL是最流行的开放源码SQL数据库管理系统,它是由MySQL AB公司开发.发布并支持的.有以下特点: MySQL是一种数据库管理系统. MySQL是一种关联数据库管理系统. MySQL软件是一种开放源码软件. MySQL数据库服务器具有快速.可靠和易于使用的特点. MySQL服务器工作在客户端/服务器模式下,或嵌入式系统中. 有大量可用的共享MySQL软件. MySQL表最大能达到多少? InnoDB存储引擎将InnoDB表保存在一个表空间内,该表空间可由数个文件创建.这样,表…

作为一个前端开发者,不可避免的需要进行各种各样的调试. 在谷歌浏览器出来以前,火狐的firebug是特别有名的一款调试工具,不过自从谷歌浏览器诞生以来,其自带的开发者工具足以媲美firebug,某种程度上甚至超越了firebug. 虽然这篇介绍谷歌调试工具,但是还是要说一句,火狐的调试工具依然强大.二者都是业界调试工具的佼佼者. 谷歌开发者工具功能丰富,包括代码审查,样式调整,性能优化以及其他更高级的功能,调试方式多种多样,不一而足. 这里主要介绍控制台的console 打开控制台 Window…

0x1.抓包数据:用fiddler抓取不到,用smartsniff [6/26/星期日 18:05:04:391]GET /user/login?username=15081515272&password=123456aaa&sign=547956BCEAB839E41F75048203FDBED2&from=androidPhone&version=5.4.1 HTTP/1.1Charsert: UTF-8User-Agent: Jakarta Commons-HttpC…

Format 函数示例本示例显示用 Format 函数做格式化输出的不同用法.对于日期分隔号(/),时间分隔号(:),以及 AM/ PM 等文本而言,其真正的显示格式会因计算机上的国际标准不同而有所差异.在开发阶段,日期与时间是以短日期的格式,配合代码的国际标准来显示的.而在运行时,短日期则是根据系统的国际标准而定,而系统的国际标准和代码的国际标准可能并不相同.本示例中是假设国际标准为 English/United States. MyTime 及 MyDate 在开发环境下,使用系统的短日期设…

附:去掉空格方法 CString str("e w r we  中华ADF 华AG中"); newstr=str.Replace(" ", "");//第一个参数是空格,第二个参数是空字符串. int i_find=str.Find(newstr.Left(1)); 双字节:CString str(L"e w r we  中华ADF 华AG中");str.Remove(L' '); //str = L"ewrwe中华…

1 TextView文本框 1.1 TextView类的结构 TextView 是用于显示字符串的组件,对于用户来说就是屏幕中一块用于显示文本的区域.TextView类的层次关系如下: java.lang.Object   ↳ android.view.View   ↳ android.widget.TextView 直接子类: Button, CheckedTextView, Chronometer, DigitalClock, EditText 间接子类: AutoCompleteTextV…

myql 查询树形表结果:说说.说说的评论.评论的回复 有三张表关联表: 用户的说说表(ixt_customer_note) 说说的评论表(ixt_customer_note_comment) 评论的回复表(ixt_customer_note_reply) 说说表保存的是用户发表的说说信息,评论表保存的是用户对说说发表的评论信息,回复表保存的是用户对评论及回复的回复 要求查询三张表返回结果为树形结构,如下: 发表说说:1003 发表说说:1002 发表评论:comment1002_1 发表评论:…

在 java 中使用 Dom4j 解析 XML 对 XML 文件的解析,通常使用的是 Dom4j 和 jdom 作为XML解析工具. 在此只介绍下 Dom4j 对 XML 文件的解析使用方法. 1. 明白了解 XML 文件的树结构 2. 了解 DOM4J 的一些接口 1. XML 文件的树结构(附:XML :http://www.w3school.com.cn/xml/xml_tree.asp) XML 文档形成一种树结构 XML 文档必须包含根元素.该元素是所有其他元素的父元素. XML 文档…

在 SQL Server 创建或修改「存储过程(stored procedure)」时,可加上 WITH RECOMPILE 选项,但多数文档或书籍都写得语焉不详,或只解释为「每次执行此存储过程时,都要重新编译」.事实上,是指执行此一存储过程时,要强制重新产生「执行计划(execution plan)」,而不要从「缓存(cache)」去取得旧的「执行计划」. SQL Server 在评估与产生「执行计划」时,非常耗 CPU 资源,因此,如何让其正确地从 cache 中,重复使用旧的「执行计划」就…

Android经典的开源项目其实非常多,但是国内的博客总是拿着N年前的一篇复制来复制去,实在是不利于新手学习.今天爬爬把自己熟悉的一些开源项目整理起来,希望能对Android开发同学们有所帮助.另外,如果你有比较好的项目推荐,也烦请在评论里分享出来,我会定期更新博客内容. 项目篇: Apollo音乐播放器:就一个播放器,但是实现的很好 oschina客户端:oschina网站的客户端哦,wp版,iOS版都有开源 xabber实时聊天工具(基于xmpp协议):不评价了,反正算是同类中比较好的了 四…

假设有一个脚本(用js或者jQuery等类似手段编写),为UpdatePanel中的一个普通的TextBox赋值.如果你以为这样写: <head runat="server">     <title>Test</title>     <script src="Scripts/jquery-2.0.0.js"></script>     <script>         $(function ()…

一.String与Date(java.util.Date)互转 1.1 String -> Date String dateStr = "2010/05/04 12:34:23"; Date date = new Date(); //注意format的格式要与日期String的格式相匹配 DateFormat sdf = new SimpleDateFormat("yyyy/MM/dd HH:mm:ss"); try { date = sdf.parse(da…

在网上找了很多codis的集群安装方法,看起来都是大同小异,本人结合了大多种方法完成了一套自己使用的codis的集群安装,可以供大家学习使用,如果有什么问题或者不懂的地方欢迎指正 1.集群规划: 三台机器:192.168.0.207     192.168.0.213       192.168.0.214 确保每台都有zookper 注意,下面有一部分crxy93 96 97 分别对应207 213 214 codis-dashboard 192.168.0.207 改服务器服务器需要部署的东…