久坐的危害想必看到这篇文章的,一定都百度浏览了好多文章了,所以危害大家也都知道了,这里也就不一一列出. 久坐有危害,那么怎么减少危害呢,办法是什么???那就是不久坐啦.可是因为工作性质,不久坐臣妾恐怕是做不到呀. 那么就要尝试些别的方法: 1.每隔一段时间去接杯水,去上趟wc.万能water你不能拒绝吧,多喝热水,有益健康成长.厕所你也不能不去吧... 2.坐姿正确.老师在幼儿园就教我们的坐姿法则,我是忘记了,不过可以问问自己的弟弟妹妹们. 3.单抬腿.在有靠背的椅子的时候,收小腹,抬一条腿起来…

Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a short essay on the challenges of studying abroad. You should write at least 120 words but no more than 180 words. ①As is universally acknowledged, it is by no means easy to study abroad…

短视频APP——昙花一现还是发展趋势? 在这个互联网与科技并行且飞速发展的时代,各种app不断涌入市场,其中短视频app便是一个典型,美拍,就成功入围2014年十大最火app.而短视频app也势必要成为发展趋势而绝非昙花一现,接下来就让我们一起分析一下它之所以能够引领时代潮流的种种原因. (一)时代背景 1.当前网络上的传播媒体十分多样,诸如微信,微博,QQ等都能够随时随地让人们分享自己的幸福,展示自己的风采,这样一来,便为短视频app提供了更广阔的交流发布空间. 2.短视频app的种类多种多样…

滴滴快的总裁柳青发内部信,透露自己检查出乳腺癌,她今年才37岁. 9月30日,就是国庆前一天,柳青发了内部信,透露了这个消息,她也说已经做完肿瘤摘除手术,"目前感觉还挺好的".她也提到,"借这个机会提醒大家,多关注自己健康,尽量学会张弛有度,多多锻炼." 同一天,2013年快乐男声导演李洁婷因白血病去世,今年,她才33岁. 一时间我非常感慨,这两个人我并不认识,但我身边有朋友接触过她们,我能想象她们承受了超强的压力,这是压垮她们健康的凶手.我在医疗行业干过4年,我突…

前言 这篇杂记其实是去年也就是 2013年9月30日转载的,后来在整理博客分类时七弄八弄误删掉了好多文章,就包括这一篇.今天,2014年9月29日,恰好恰好一年的时候居然在好久未登陆的 OneNote 中又找到了这篇文章,超级搞笑!记录一下,时不时看看,笑笑更年轻! 个人经历 以前得过痔疮,被一家专科医院的医生给忽悠开刀动了一次手术了,手术后生不如死的感觉就如这哥们描述一般一点也不假. 我没有这个哥们的文采好, 也没他那么严重,不过他能用一种超捧腹的幽默把这么惨痛的经历写成这样,真是才人! 下文…

本来一篇文章就该搞定的.结果要分上下篇了.主要是最近颈椎很不舒服.同时还在做秒杀的需求也挺忙的. 现在不能久坐.看代码的时间变少了.然后还买了两本治疗颈椎的书.在学着,不过感觉没啥用.突然心里好害怕.如果颈椎病越来越重.以后的路怎么走. 现在上下班有跑步,然后坐一个小时就起来活动活动.然后在跟着同时们一起去打羽毛球吧.也快30的人了.现在发觉身体才是真的.其他都没什么意思.兄弟们也得注意~~ 废话不多说.下面介绍下netio. netio在系统中主要是一个分包的作用.netio本事没有任何的业务…

原文出处 早两天写了<从把三千行代码重构成15行代码谈起>这篇文章,看到评论中有一些同学的回复还是在质疑反射的性能,好像程序用上了反射,就像开上了拖拉机似的.本来我觉得这个话题没有什么好讨论的了,网上已经有太多太多的文章在说这个问题,有疑问的大可以到网上找相关的文章来查阅.但是,我想起来我刚编程的时候,也是遇到这种困惑到网上一查找,从各种角度阐述的都有,本质基本都说出来了,但是还是有很多人不理解,我这里就从我的角度再说一遍. 反射肯定比直接调用慢 这个毋庸置疑了,我这篇文章也不是证明反射有多高…

一个IT中专生在深圳的9年辛酸经历 想一想来到深圳已经近10年了,感概万千呐!从一个身无分文的中专职校计算机毕业出来后,竟然大胆的南下(之前可是连我们那地区之外都没去过),现在有供完的房子,温柔的妻子,可爱的孩子,虽谈不上成功,也很知足了.我从未读过大学 ,只在职校中专混了三年.家庭经济条件是主要原因.和大多数IT人一样,也是对计算机有狂热爱好,当时刚接触电脑那阵,晚晚睡不着觉,脑里反复想些新的发现和新的探索,那时还是586流行的年代,学校电脑也不多,每次上机时间简直是争分夺秒惜时如金的测试自己…

Zed Shaw:程序员的常见健康问题 原文作者Zed Shaws是一位作家.软件开发人员.音乐人(下文中提到吉他手),于2010年发布<Learn Python The Hard Way>一书,他也是 Mongrel Web 服务器系统的作者之一. 其实这些问题不仅见于程序员,其他长期经常坐在电脑前的职场人士(比如:网络编辑.站长等),都会有其中的某些健康问题.希望从事这些行业的朋友,对自己的健康问题,予以重视.以下是全文. 我最近在写<Learn Python The Hard Wa…

对程序员们来说挑战自我非常重要,要么不断创新,要么技术停滞不前.新年伊始,我整理了12个月的目标,每个目标都是对技术或个人能力的挑战,而且可以年复一年循环使用. 01. 变得有耐心 02. 保持健康 03. 拥抱变化带来的不适应 04. 学习一门新的编程语言 05. 自动化 06. 学习更多数学知识 07. 关注安全 08. 备份你的数据 09. 学习更多理论知识 10. 接触艺术和人文 11. 向新的软件学习 12. 完成一个自己的项目 接下来我会对这些建议逐个介绍. 变得有耐心 程序员们会担…