放松跑、间歇跑、节奏跑和LSD

【放松跑、间歇跑、节奏跑和LSD】的更多相关文章

放松跑、间歇跑、节奏跑和LSD

放松跑(easy run),顾名思义,是没有负担的跑步,通常用于高强度训练之间,让机能得到恢复. 间歇跑(intervals),又叫变速跑,通常是用高于实际比赛速配速的速度进行反复短距离的快跑,当中配合放松跑或者走路来恢复.比如在半马训练中,以10K比赛配速进行8-12个400米间歇跑,每次配合200米的慢走或者慢跑.间歇跑能提高你长跑的效率和速度. 节奏跑(tempo)是固定一个速度,通常以实际比赛配速或略低于比赛配速,跑一段时间.目的是让你提前可以体会和适应实际比赛时候身体的感觉. LSD(…

解决 Scrapy-Redis 空跑问题，链接跑完后自动关闭爬虫

Scrapy-Redis 空跑问题,redis_key链接跑完后,自动关闭爬虫问题:scrapy-redis框架中,reids存储的xxx:requests已经爬取完毕,但程序仍然一直运行,如何自动停止程序,结束空跑. 分布式扩展: 我们知道 scrapy 默认是单机运行的,那么scrapy-redis是如何把它变成可以多台机器协作的呢? 首先解决爬虫等待,不被关闭的问题: 1.scrapy内部的信号系统会在爬虫耗尽内部队列中的request时,就会触发spider_idle信号. 2.爬虫的…

如何保存不连着电脑跑monkey？如何跑多个APK的monkey？

哈喽,大家有没有遇到用真机跑monkey的时候,跑到一半结果小手一抖不小心把线碰掉了,结果报告就没获取到啦~ 今天就来解决这个问题 1.如何保存不连着电脑跑monkey? 1).输入命令进入shell环境:adb shell 2).输入monkey语句执行:monkey -p com.android.mms -s 100 --throttle 1000 -v -v -v 15000 > /mnt/sdcard/monkey_test.txt& 这样只要命令发送到手机上去了,就算拔掉线报告还是…

html跑马灯效果

实现跑马灯的方法很多,其中最简单的是采用一句Html代码来实现,我们在需要出现跑马灯效果的地方插入“<marquee>滚动的文字</marquee>”语句,它的效果如下所示: 滚动的文字适当的运用<marquee>标签的参数,可以表现出不同的效果,请看下面的几个例子: 1.左右弹来弹去的跑马灯弹来弹去跑马灯! 实现的方法就是在IE的标签上稍微多加了几个参数产生了更加丰富的变化.设置behavior=alternate表示双向移动,direction= left表示运…

UVA 1599， POJ 3092 Ideal Path 理想路径 (逆向BFS跑层次图)

大体思路是从终点反向做一次BFS得到一个层次图,然后从起点开始依次向更小的层跑,跑的时候选则字典序最小的,由于可能有多个满足条件的点,所以要把这层满足条件的点保存起来,在跑下一层.跑完一层就会得到这层最小的color号. 反省:这道题由于有自环和重边的存在,因此满足条件的一个点可能多次被加到队列,这样的复杂度将会成指数级.没注意到这点TLE了几发...如果一个点到另一个点的最短路径只有一条,就不用判断重复了.正是因为重边所以特别需要注意这点示意图: 学习点: 1.层次图的构建,逆向思维. 2.…

android 怎么实现跑马灯效果

自定义控件 FocusedTextView, 使android系统误以为它拥有焦点 public class FocusedTextView extends TextView { public FocusedTextView(Context context, AttributeSet attrs, int defStyle) { super(context, attrs, defStyle); // TODO Auto-generated constructor stub } public Fo…