精力管理 | 迅速恢复精力的N个技巧,所谓坚持,是坚定的“持有”,这个“持”字很值得琢磨——不是扛.不是顶,而是“持”这样一个半放松的状态.如果你没做好自己该做的事情,如果你自己没有成长起来,随着年龄的增长,你的日子会越来越难过. 迅速恢复精力的N个技巧 1.“弗洛伊德的钥匙串”完美休息法 Lucky蓝孩:有一个方法来自<你远比想象中强大>,叫做“弗洛伊德的钥匙串”. 找一串钥匙拿在手里,闭上眼睛,做3次深呼吸:然后用鼻子吸气,嘴巴呼气,让自己身体的每个部位都放松,每次呼吸只关注一组肌肉.以正…