埃利斯(A.Ellis)ABCDE情绪管理理论A :Activating Events(诱发事件)B :Beliefs(个体对诱发事件的评价.解释.看法)C :Consequences(个体情绪和行为的结果)D :Disputing(指同不合理的信念辩论)E :Effects(指通过疏通产生积极的情绪和行为) 不是有A导致C,而是由B导致C!

目录 第12章.乐活人生的ABCDE 什么时候该乐观 让自己乐观的ABC 确认ABC 你的ABC记录 反驳和转移注意 转移注意 反驳 保持距离 学习与自己争辩 证据 其他可能性 暗示 用处 你的反驳记录 大声说出你的想法 练习.练习.再练习 乐观箴言 第12章.乐活人生的ABCDE 唐诺是大四的学生,他父亲长年生病,最终在4年前去世了.今年唐诺回家过圣诞节时,他母亲告诉他,她要和基尔夫结婚了. 唐诺知道他母亲是几个月前认识的基尔夫,但他完全没想到母亲会想和基尔夫结婚.当他母亲问他对此有什么想法时

C#7.2——编写安全高效的C#代码 2018-11-07 18:59 by 沉睡的木木夕, 123 阅读, 0 评论, 收藏, 编辑 原文地址:https://docs.microsoft.com/zh-cn/dotnet/csharp/write-safe-efficient-code?view=netcore-2.1值类型的优势能避免堆分配.而劣势就是往往伴随的数据的拷贝.这就导致了在大量的值类型数据很难的最大化优化这些算法操作(因为伴随着大量数据的拷贝).而在C#7.2 中就提供了一种机

import re re.match #从开始位置开始匹配,如果开头没有则无 re.search #搜索整个字符串 re.findall #搜索整个字符串,返回一个list 举例: r(raw)用在pattern之前,表示单引号中的字符串为原生字符,不会进行任何转义 re.match(r'l','liuyan1').group() #返回l re.match(r'y','liuyan1') #返回None re.search(r'y','liuyan1').group() #返回y 正则表达式可

读书笔记:<人生效率手册>:如何卓有成效地过好每一天--By张萌姐姐... 整本书看完的感受: 这本书主要讲的是生活中我们需要给自己一个目标,然后通过自己的努力去实现这个目标,书中说的很多的道理很赞同,看完一遍感觉学到了很多东西 这本书虽然讲的是怎样实现目标 ,但并非是鸡汤式的说:什么只要努力就能成功之类的. 想看的小伙伴可以去百度搜一下购买纸质的也可以 电子版的下载地址:百度网盘下载地址戳这里: ---->>>    <人生效率手册>  <<<

如今的中国面对着前所未有的经济全球化的大环境.面对着如何成为创新性国家的重任. 钛媒体注:美国东部时间 7 月 6 日凌晨0:01 分,美国正式开始对 340 亿美元的中国产品加征 25% 的关税,这是迄今为止经济史上规模最大的贸易战.中国商务部新闻发言人高峰于 7 月 5 日的新闻发布会上表示,中国不会在威胁和讹诈面前低头,也不会动摇捍卫全球自由贸易和多边体制的决心. 在中美的大国博弈中,中国无疑已经走到了十字路口,个人.民族.国家都该重新审视,当下的位置以及未来的路.这次中美贸易战对我们意味

没有目标就失去一切 刚毕业那会儿,幼稚得可笑,老跟同学打电话,明面上聊聊近况,暗地里比较.你要比我工资多一百块,心里特不平衡,凭什么呀,在学校那会儿公认的我比你强.你要带个头衔,而我啥也不是,普通员工一个,感觉特没面子,又特羡慕.同学小聚,如果你递来一张名片,我没有,级别太低公司不给印,心里特不是滋味,觉得白混了.如果情况正好反过来,自己比别人强一点,嘴上虽然在安慰同学,心里偷着乐:就是嘛,这个社会还是公平的,我觉得我就是比你强.现在回头看,大家都是在些不入流的小企业混,有什么好比的,但也就为这

用途说明 service命令用于对系统服务进行管理,比如启动(start).停止(stop).重启(restart).查看状态(status)等.相关的命令还包括chkconfig.ntsysv等,chkconfig用于查看.设置服务的运行级别,ntsysv用于直观方便的设置各个服务是否自动启动.service命令本身是一个shell脚本,它在/etc/init.d/目录查找指定的服务脚本,然后调用该服务脚本来完成任务. 看看下面的手册页可能更加清楚的了解service的内幕:service运行

随着新年脚步的来临,各大公司的年会陆续出炉,但是中软国际的首届嘉年华晚会,以创新网络年会和全国八地同步进行的模式,演绎不一样的互联网年会,简直可以PK“春晚”.IT届中最漂亮的美女热舞,程序员中最会唱歌的“蒙面歌王”,这些精彩节目,你不能不看!       精彩节目盘点: 双胞胎小猴王,我们的新生力量! 程序“猿”和美女,你也可以抱得美人归! IT届的蒙面歌王,中软国际卧虎藏龙! 美女扇子舞,让我们舞出不一样的人生!   中软国际祝全国人民新年快乐!猴年大吉!身体健康!万事如意!  精彩节目,美

作者:Peter Norvig 译者:刘海粟 本文原文为:http://norvig.com/21-days.html 该翻译文档的PDF版可以在这里获得:http://download.csdn.net/source/2983778 为何万事都如此仓促? 随便走进一家书店,你就能看到<7天学会Java>以及各种万变不离其宗的书籍,形如:在数天或是数小时内学会Visual Basic.Windows系统.互联网等等.我在亚马逊 做了个高级搜索 :pubdate: after 1992 and

Python正则式的基本用法 1.1基本规则 1.2重复 1.2.1最小匹配与精确匹配 1.3前向界定与后向界定 1.4组的基本知识 2．re模块的基本函数 2.1使用compile加速 2.2 match和search 2.3 finditer 2.4字符串的修改与替换 3．更深入的了解re的组与对象 3.1编译后的Pattern对象 3.2组与Match对象 3.2.1组的名字与序号 3.2.2Match对象的方法 4．更多的资料 初学Python,对Python的文字处理能力有很深的印象,

T21:单词替换 描述 输入一个字符串,以回车结束(字符串长度<=100).该字符串由若干个单词组成,单词之间用一个空格隔开,所有单词区分大小写.现需要将其中的某个单词替换成另一个单词,并输出替换之后的字符串. 输入 输入包括3行,第1行是包含多个单词的字符串 s;第2行是待替换的单词a(长度 <= 100);第3行是a将被替换的单词b(长度 <= 100).s, a, b 最前面和最后面都没有空格. 输出 输出只有 1 行,将s中所有单词a替换成b之后的字符串. 样例输入 You wa

Teach Yourself Programming in Ten Years——用十年教会自己编程 作者:Peter Norvig 译者:刘海粟 本文原文为:http://norvig.com/21-days.html 该翻译文档的PDF版可以在这里获得:http://download.csdn.net/source/2983778 为何万事都如此仓促? 随便走进一家书店,你就能看到<7天学会Java>以及各种万变不离其宗的书籍,形如:在数天或是数小时内学会Visual Basic.Wind

转自:http://blog.csdn.net/UndeadWraith/article/details/6140455 作者:Peter Norvig 译者:刘海粟 本文原文为:http://norvig.com/21-days.html 该翻译文档的PDF版可以在这里获得:http://download.csdn.net/source/2983778 为何万事都如此仓促?      随便走进一家书店,你就能看到<7天学会Java>以及各种万变不离其宗的书籍,形如:在数天或是数小时内学会Vi

前几天做毕业设计,其中要用到串口和下位机进行通信,于是自己捣鼓了一个简单的串口通信程序. 在做通信之前要先弄一个SerialPort组件出来,当然也可以通过程序来创建.本次设计中采用的是拖的winform中提供的组件,效果是一样的.不过要使程序正确的运行起来,电脑上要安装一个pl232的驱动,安装完成后,还必须要插入一根串口线才行,或者是USB转串口的线也可以. SerialPort有很多的属性和方法,但是在我做的这个简单的串口通信中用到的属性和方法很少,可以讲VS调出来看看有哪些属性和方法,有

10 harsh truths that will help you grow帮你成长的10个残酷事实In the game of life, if it often seems like you’re on the losing end of things, you’re not alone. Life can be one giant conundrum filled with ups and downs. When you feel like you’re experiencing mor

CMMI在中国之混乱-CMMI比ISO9000会更惨 自己接触CMM/CMMI已经有8年时间了,现在静心回顾一下,觉得CMMI在中国的命运会比ISO9000还悲惨. 一组现象或许让你我对此结论有更深入的体会. 各地政府均采取&ldquoCMMI政府补助&rdquo方式推动CMMI在中国的落地,一方面提升IT企业研发管理水平,另一方面能让IT企业,特别是外包企业,能获得进入欧美日市场的通行证.也就是说,若你的企业通过了CMMI 2/3/4/5级认证,你的企业会获得30万到100万不等的政府补

资料来源:http://blog.csdn.net/whycadi/article/details/2011046   直接从网上资料转载过来,作为自己的参考.这个写的很清楚.先拿来看看. 1.正则表达式re模块的基本函数. (1)findall函数的用法 findall(rule,target[,flag])是在目标字符串中找到符合规则的字符串.参数说明:rule表示规则,target表示目标字符串,[,flag]表示的是规则选项.返回的结果是一个列表.若没找到符合的,是一个空列表. 如:

实现一个算法来删除单链表中间的一个结点,仅仅给出指向那个结点的指针. 样例: 输入:指向链表a->b->c->d->e中结点c的指针 结果:不须要返回什么,得到一个新链表:a->b->d->e 解答 这个问题的关键是你仅仅有一个指向要删除结点的指针,假设直接删除它,这条链表就断了. 但你又没办法得到该结点之前结点的指针,是的,它连头结点也不提供.在这样的情况下, 你仅仅能另觅他径.又一次审视一下这个问题,我们仅仅能获得从c结点開始后的指针, 假设让你删除c结点后的

[链表] Q:Implement an algorithm to delete a node in the middle of a single linked list, given only access to that node EXAMPLE Input: the node ‘c’ from the linked list a->b->c->d->e Result: nothing is returned, but the new linked list looks like

前话:作为人生旅途中的小记录 不同账号玩法限制       解决 <vn_rule>x</vn_rule> 6.调整下注筹码 **** 解决 不同账号的玩法限制    *************************************解决 登录: 1.登录成功各种提示     小解决 2.1004错误 提示  解决 筹码排序  解决 获取版本号 解决 下注   ***************************  解决 待完善 任何赔率勾选逻辑不再提示弹窗  解决 更新