1,遇事的第一反应要从变化情绪转变为做出判断.判断什么?判断这一件事对自己是否重要,是否关乎我的个人利益,是否影响我的人际关系等等等等.如果答案都是否,那就没必要着急忙慌了.如果答案是是 冷静,其实是思维的唯一特征,而思维是冷静的唯一体征. 遇到问题时的4个步骤来进行思考: 1怎么回事?--搞清楚状况 2.为什么?--前因后果,事情中间的逻辑关系,关键点. 3.会怎么样?--发展下去会酿成什么后果? 4.该怎么办?--最后再想,面对这样的问题,环境,因素,可能会出现的局面和结果,想出自己该怎么办