我前一阵在一家互联网公司,工作节奏是995,忙的时候,要晚上10点才能离开公司,有时候周六还得加班.自己感觉身体状况有所下降,且听说其它一个组,在体检后多少都查出问题来,细思极恐. 有时候确实忙,那么晚上确实不能早睡且没时间顾及身体,但再忙不可能天天忙,也就是说总有时间照顾自己的身体,且有些方法第一不占时间第二不用花钱. 我们正当壮年,能不能挣到足够的钱是一个问题,但别身体垮掉,不仅不能照顾父母和家人,更会连累他们,所以在本文里,我总结些对身体和心理健康有帮助的做法.其实在这方面能做到自律了,那